Blog

De invloed van stress op cortisol

Hormonen uit balans?

Stress kan zich niet alleen in je hoofd afspelen, maar ook in je lichaam. Door de ‘aan-stand’ (fight-of-flight) stijgt je spierspanning, verandert je ademhaling en wordt je herstel slechter. Daardoor kunnen klachten zoals nek- en schouderpijn, hoofdpijn, lage rugklachten en vermoeidheid ontstaan of langer blijven hangen—zelfs zonder duidelijke blessure. In deze blog lees je wat er precies gebeurt in je lichaam bij stress, hoe stress fysieke klachten kan versterken en welke praktische stappen je kunt zetten om weer meer ontspanning en herstel te creëren.

Spierpijn of blessure?

Inleiding Een goede start is het halve werk. Daarom beginnen we bij Pro Sports altijd met een uitgebreide intake en fysieke screening.

Twijfel je of personal training iets voor jou is? We zetten vijf overtuigende redenen op een rij waarom werken met een persoonlijke coach je sportdoelen sneller dichterbij brengt.

Je training is pas echt effectief als je ook je herstel serieus neemt. Ontdek welke voeding je spieren helpt herstellen na een zware sessie.

Chronische rugpijn treft miljoenen mensen. Fysiotherapie biedt een bewezen aanpak om pijn te verminderen en je bewegingsvrijheid terug te winnen.

Stabiliteit is een essentieel onderdeel van gezond en efficiënt bewegen. Ontdek waarom je lichaam dit nodig heeft en hoe je het kunt verbeteren.